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コラム

美しい見た目と言われるシンデレラ体重のメリットとデメリットについて

こんにちは! 広島市中区にあるダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム CALORIE TRADE HIROSHIMA代表パーソナルトレーナー庄司大輔(しょうじだいすけ)です。 美しい見た目と言われるシンデレラ体重のメリットとデメリットについて 細くすらっとしたモデル体型に憧れ、美しく...

コラム

ダイエットの天敵である停滞期が来る理由や対策方法とは

こんにちは! 広島市中区幟町にあるパーソナルトレーニングジム カロリートレードヒロシマ 代表パーソナルトレーナーの庄司大輔(しょうじだいすけ)です。 ダイエットの天敵である停滞期が来る理由や対策方法とは ダイエットを頑張る人のほとんどが経験したことがある、「停滞期」。 今まで順調に減ってきたのに、急に体重が...

コラム

ダイエット成功のカギを握るのは筋トレ

こんにちは! 広島市中区幟町にあるパーソナルトレーニングジム カロリートレードヒロシマ 代表パーソナルトレーナーの庄司大輔(しょうじだいすけ)です。 ダイエット成功のカギを握るのは筋トレ 体重を減らしたいと思った時、どんな方法でダイエットに臨んでいますか? 摂取カロリーを抑えるための食事制限、カロリーが消費...

ダイエット

美味しく食べて綺麗に痩せられる押し麦ダイエットの効果とは?

こんにちは! 広島市中区幟町にあるパーソナルトレーニングジム カロリートレードヒロシマ 代表パーソナルトレーナーの庄司大輔(しょうじだいすけ)です。 美味しく食べて綺麗に痩せられる押し麦ダイエットの効果とは? 押し麦ダイエットとは、押し麦を食べるだけの簡単なダイエットの事です。 手軽に取り入れやすく、運動や...

コラム

ダイエット成功に必要なことは?ダイエット中の食事を見直そう!

こんにちは! 広島市中区幟町にあるパーソナルトレーニングジム カロリートレードヒロシマ 代表パーソナルトレーナーの庄司大輔(しょうじだいすけ)です。 ダイエット成功に必要なことは?ダイエット中の食事を見直そう! ダイエットに挑戦しても、何度も失敗を繰り返してしまうケースは多いですよね。 どうして失敗をしてし...

コラム

うきわ腹にサヨウナラ!お腹周りのダイエット法

こんにちは! 広島市中区幟町にあるパーソナルトレーニングジム カロリートレードヒロシマ 代表パーソナルトレーナーの庄司大輔(しょうじだいすけ)です。 うきわ腹にサヨウナラ!お腹周りのダイエット法 ダイエットを始めようと決意しても、なかなか結果を出せるまでやり遂げられない、という人は少なくありません。 その多...

エクササイズ

ダイエットのためには、有酸素運動と筋トレ、どちらを先にするのが効果的なのか

こんにちは! 広島市中区幟町にあるパーソナルトレーニングジム カロリートレードヒロシマ 代表パーソナルトレーナーの庄司大輔(しょうじだいすけ)です。 ダイエットのためには、有酸素運動と筋トレ、どちらを先にするのが効果的なのか ダイエットお成功させるには、運動と食事がとても大切です。 運動には、筋トレ、ランニ...